Consejo: Es una práctica habitual para muchas personas que desean cuidar su salud y mantenerse en forma. Sus efectos positivos en nuestro organismo (relajantes, hidratantes etc.) por lo general, cuando realizamos un baño de sauna efectuamos este primer calentamiento del cuerpo, en una segunda fase un enfriamiento deliberadamente provocado. El principal beneficio es disminuir el estrés dando lugar a un bienestar y a un buen cuidado personal.